ЧТО
НАДО:
30
г овсяных хлопьев
стакан молока
1
ст. л. сиропа
Тст. л. семян льна
ЧТО ДЕЛАТЬ:
1. Клади овсянку в кастрюлю
и заливай молоком (можно по-
полам с водой).
2
.
Доведи до кипения, убавь
огонь и вари 2 минуты.
3. Выложи в тарелку, полей си-
ропом и посыпь семенами льна.
142
НОЯБРЬ
2008
E p id e m .ru
Jo u rn a l-p la za .n e t
КАК ЭТО
РАБОТАЕТ?
Желающие избавиться от жиро-
вых отложений нередко ограни-
чиваются на завтрак кусочком
фрукта или маленьким тостом.
Это верный путь не к похуде-
нию, а к разжиганию зверского
аппетита. Двухлетние исследо-
вания Джея Генри из Оксфорд-
ского университета убедитель-
но доказали: тем, кто ест на за-
втрак овсянку и льняные се-
мечки, легче дотянуть до обеда.
Кроме того, они чувствуют себя
куда собраннее и бодрее на
протяжении всего дня.
www.menshealth.com.ua
